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ハーモニープラス 1/11(祝)

今度の祝日、
成人の日、

カラダと、アタマと、ココロが、
ぴたっと一致するような、

Harmony♪+ (ハーモニープラス)
​を、​
 
またまた行います。
好評です。

お誘いさせてください。


★Hamony♪+〜リリースと気づきのワークと、
もうちょとプラス〜
(ハーモニープラス)
1/11(月)成人の日 
13:00-16:00ごろ
藤沢駅南口から徒歩7分(お申し込みの方へ詳細お伝えします)
参加費 2500円(今回はどなたさまも)
*お申し込みは、メールにて♪ masumihug@gmail.com

(前半)からだをもっともっとやさ〜しく扱う(体感して実感するHarmonyの仕組み)
(後半)呼吸と背骨のハーモニー(全身が呼吸しているHarmony)

前半は、身体をホントにやさ〜しく扱ってみます。
コレ、とっても好評です。
(facebookとホームページで、ご感想を公開しております。)


信じられないほどやさしくです。
何が起こるでしょう。

ハーモニー体操が、なんで世界一やさしいアプローチで
こんなに恩恵があるのか、コレで体験して頂けます。

そして、後半は、
今度はもっともっと自分自身の中へ。

呼吸に注意を向けて。
呼吸と一緒にいて。
全身を、呼吸器にしてみましょう。

もちろん、ハーモニー体操の恩恵はそのままに。

心地良さと共にカラダが知ったことは、あなたの選択肢を拡げます。
その場限りではないのが、ハーモニーのいいところ!

ハーモニーの動きって、すごく独特かもしれない。

自分に気づきの眼差しを向けるそのやり方は、
それは、ありとあらゆることに通じる
「今ここ」にいるために不可欠なこと。

「マインドフルネス瞑想」なんてご存知でしょうか?

ここ数年注目されていて、
つい最近は、日経新聞でも大きなスペースを割いて
紹介されていましたが、
あれも、目指しているのは、この境地です。

とは言え、静かな部屋でただ座って目をつむっても、
自分自身で瞑想の境地へ到達することは、難しいです。

求めれば求めるほど、それは、逃げていきます。
私の体験から、そう言えます。

むしろ
逆に、頭の中の雑音がドンドンうるさくなって。。。

それを消そうとやっきになれば、
瞑想の時間中ずっと悪戦苦闘することになります。

見た目は静かにしてますけど。笑
結構な人が、瞑想のフリをしています。笑

結局、苦行をやってます。それは、日常の延長だったりします。

人間の内側って、激しいのです。

一つの方法は、身体を入り口にすることです。

意識を、身体へ向けることです。
そのとっかかりは、呼吸です。
今回は、その呼吸をいろんなアプローチで行います。

そして、意識を身体へ向けていくことによって、
「今ここ」に自然と居ます。
これは、ただ座るより、たやすいです。

そして、「今ここ」に居ることが、
一体どんなことにつながるんでしょう。

この恩恵は、計り知れないです。

この感じ
​をつかんだら、

日常で起こること、他者からの影響、何であれそれらを受け取って、
取捨選択し、自分の糧としていく過ごし方へつながっていきます。

外界からの刺激に対して、自動反応してしまうストレスフルな
過ごし方から解放されていく可能性があります。

もしかしたら少し、練習が必要とは思います。
でも、漫然と瞑想のフリを続けていくより、
何より楽しい。

何故かと言えば、
カラダの変化が、すぐに起こるので、自分の可能性を実感できるから。

「今ここ」で居る感じ、その恩恵を体験的に知って頂けると、
わたしは思っています。


★〜リリースと気づきのワークと、もうちょとプラス〜
Harmony♪+

1/11(月)成人の日 
13:00-16:00ごろ
藤沢駅南口から徒歩7分(お申し込みの方へ詳細お伝えします)
参加費 2500円(今回はどなたさまも)

このメールにて、「行くよ!」ってお伝えください♪
身体が楽な服装でおいでください(着替えできます)
男性の方もどうぞ遠慮なく♪
ハーモニー初めての方、ぜひどうぞ!
知ってる方も、もちろんどうぞ。

体験してみてください。

お会いするのを楽しみにしています。



いつも読んでくださり、ありがとうございます。
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ありがとうございます。


by masumihug | 2016-01-07 06:00 | 個人セッション

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug