5月のHarmony♪

a0205246_18261419.jpg

私たち常に何かを表現してる。

言葉や表情は、時々嘘をつく。
自分自身さえも、騙すことがある。

騙すことが習い性になっていると、
往々にしてそうなっている人は習い性に
なっていること自体に気づいてないワケだけど、
自分自身の内側で湧いている衝動に気づきにくく
なっているかもしれないです。

そんな時には、どこかの筋肉ががんばって
止めている時かもしれません。

5月の〜リリースと気づきのワーク〜
Harmony♪体操のご案内します。

もし、自分自身と対話をしてみたいと思ったら、
カラダは、良い入り口になってくれます。

カラダに、注意を向けることは、自分自身とのコンタクトを
やさしく回復させてくれます。

「自分の内側の衝動に気づかないでいる」自分にも
やさしくしたいもんです。きっと、それには
ワケがあるし。

そして、だから、だからこそ、
ゆっくり丁寧に、
やさ〜しくコンタクトしていく。
礼を尽くす。
敬意を払う。

それは、自分自身を悦ばします。

緊張が解けていくのを、実感するかも。

こころ、カラダ、アタマ、ひとまとまりに
なって、衝動に任せて動く(或いは動かないを選択する)のは、
なんと、潔く、心地よいものでしょう。

それは、ただ、無軌道に動いてるワケじゃないんだね。
内側の衝動と共に居る、ヨロコビなんだね。

自分に、直接触れていることを許してる時間
なんだね。そして、どんな風に表現する、或いはしない、
を選択できる自分の力を感じている時間なんだね。

時間が許せば、皆さんがokだったら、
ちょっとそんな実験も交えて、
やってみる時も持ちたいのです。

ハーモニーの場も、
ゲシュタルトセラピストらしく、
時間と場をつくっていきたいと思っています。

もちろん、ハーモニー体操の身体への恩恵はそのままに。
いえ、身体への気づきが高まると、その恩恵をもっと
受け取ることができるはずです。

筋肉は鍛えません。その代わり、
気づきのセンスを、筋トレ的に鍛えることに
なるかもしれません。

ご興味持っていただけたら、うれしいです。
さらに、ご一緒できたらもっとうれしいです。

*いつも平日に行っているHarmony体操。
休日だったら参加してみたいって方いらしたら、
5月3日憲法記念日はいかがですか?

もし、2、3人さまいらしたら、
よろこで♪行いたいと思っています。

遠慮なく言ってください。メッセージください♪

〜リリースと気づきのワーク〜
★Harmony♪体操@藤沢
毎週月曜日13:30-16:00ごろ
5月2・9・23・30日毎週月曜日
*16日はお休みします。

プログラムこんな感じです。(目安として見てください。)
13:30 check-in ~ 呼吸と共にいるプラクティス〜シェア
14:00ごろからHarmonyの動き〜何か実験(時間と場に応じて)
15:30ごろcheck-out

藤沢駅から徒歩7分(お申し込みの方へ詳細お伝えします)
参加費1500円(5月からはどなた様も)
カラダが楽な服装で😊
どなた様もウェルカム

写真は、大きいミドリ亀。
プク直助。
たらいで消毒?されていた。
生まれ変わって亀になるなら、
ウミガメでお願いします。



いつも読んでくださり、ありがとうございます。
よかったらぽちっと↓ お願いします。
ありがとうございます。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ





by masumihug | 2016-04-28 18:27 | ハーモニー体操

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug