思考とのつき合い方


Here's to the fools who dream.


先日観た映画、

『LA LA LAND』

の、核となるキーワード。


「夢見る愚か者に乾杯」


良い映画でした。



そして、


夢も思考だよね。と、考える。


ワクワクして自分を突き動かすような夢も、

繰り返し思い出す苦い思い出も、

座右の銘も、


思考の領域のもの。


ですよね。


思考は、使いよう。

なわけです。


それによって

自分に何が起こるか、

起こってくるか。


A 夢を語っている時

B 苦い思い出を思い出している時

C 座右の銘としている言葉を思い出し口に出し唱える時


それぞれのものがおありの人は、

やってみてください。


カラダの感覚で何が起こりますか?

呼吸はどうですか?

心臓の鼓動なんかはどうですか?

姿勢は?


そして、目の見え方はどう?

皮膚の感覚は?


あるいは、そんな感覚に全く気づかなくなっている?


あるいは、気分はどうですか?

表情は?


ABCそれぞれに、

違いが起こることに気づくかもしれません。


思考をどんな風に使うか。

つまり、自分にとって好ましく使うことができるか。


(と、言っているこのこと自体も思考の領域の受け持ち。)


そして、そのことに気づいているかどうか。


が、キーになります。


気づくには、どうしたらいいでしょうか?


検証すること。

だと思います。


思考と、その創りだされているものをよくみてみる機会を持つこと。

瞬時に起こっているところを、

ゆ〜っくりにして。

それと向き合うこと。

事実の検証。

実際のところ、何が(自分に)起こっているんだろう?と。

観察するように。


意外とそこがなおざりにされていると私は思うのです。


例えば、

良き思考。と言われているものを採用して、

できない自分を責めるのは検証ではない。

です。雑過ぎます。


出来たか出来なかったか。は、

「それが自分にはフィットしない」

が、明らかになったというだけのこと。


それは、一つの入り口。

そこから始まり。


例えば、

「早起きは三文の徳」って思考があったとして、

1日しか早起き出来なかった。とか。


(もうちょっと良い例ないかな。汗)


検証をしたくないなら、「出来なかった」ことを嘆くのは無駄。


そして、もう一つ言うなら、

出来なかったことより、

その前のそうしたかったその動機の方を見ていく方がもっと大事だよね。


その思考を採用しようと思った時、

私には、どんな動機があったのか。

あるのか。


それは、

「私にはどんな願いや想いがあるのか」


それは、更に、

「私がこの世界で作りたいものはなんなのか?」

へ、繋がっていく問い。


出来なかったには意味がある。

すごーく重要なメッセージがそこにある可能性があります。


だから、

自分への問いかけの始まりに出来ます。


自分探求の入り口がぱかっと開いた瞬間。

とも言えるかもしれない。


そして、

もう一つ興味深いのは、

「出来なかった」と嘆くことで、

ひょっとすると、

そこを探求することを避けている可能性がある。


自分自身と向き合うことを先延ばしにしている

可能性もあります。


自分自身と向き合うということについて、

ものすごく深刻で恐ろしいことだと

想像している可能性があります。


人の無意識ってものすごく巧妙なんです。


だからといって、

そこを無理やりこじ開ける必要はないです。


もし、

これがセッションの中で起こって来るのなら、

やさしく招待したいです。


もしかしたら、

複数回のセッションを経なければならないかもしれません。


そりゃあそうです。


安心を確保する必要があります。

安心が確認できなきゃ。


そして、

その数回のセッションは無駄かというと、

まったくそうではありません。


クライアントさんは、

自分自身の塩梅を確認して、

自分で選択するという経験を自然にすることに

なります。


それは、日常で実験するのは難しいのです。


いちいち、自分自身とコンタクトしていくやり方です。

自分自身を大切にすることを体験的に知っていく道筋になります。

責任を、自分に引き寄せていく練習です。


どのセッションも無駄ではないです。


そんなやり方は、愚かに聞こえますか?


私には勇者に見えます。





〜個人セッションでお会いしたいです〜

120分間、自分自身に最大の興味と関心を向ける
あなたのための時間です。
あなたがあなたと出会っていく時間になります。

 



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by masumihug | 2017-05-19 01:10 | 個人セッション

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug