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カテゴリ:セラピーのご案内( 3 )

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去年(2015年)の11月28日の記事を
再掲します。

久しぶりに読んで、
今も、「まったくその通り」と
思いました。

ちょこっと分かりにくい表現だけ
手直ししました。

***

人生と、仲良くなれた。

自分にとって、
ゲシュタルトって、
端的に言うと、何だろう?って
考えていました。

で、「人生と仲良くなれた」
という言葉が、出て来ました。

そのココロを、
書いてみます。

それ以前のわたしにとって「人生」っていうのは、
近寄り難く、
腰が引けるものだったような気がします。

わたしの横を大きな河が、ゆったりと、
淡々と、流れていた。

わたしは、岸にいて、その大きさ、
ゆったりだけれども確実なその流れに、
圧倒されるばかりだった。

今思い返すと、そんな光景が見えてくる。

「私」と「私の人生」の、
その当時の関係。

「人生」なんて言葉も、
軽々に使うことは出来なかった。

ゲシュタルトを知って、
ワークを重ねていくにつれ、
「人生とは、体験することだ」と
実感を伴って、知った。

一瞬一瞬に居て、
そこに、十全に関わる。

そして、振り返ると、
一瞬一瞬の点が、連なって、
線が出来ている。

わたしは、
生まれてから死ぬという
直線の上に居ると思っていたけど、
そうではなかった。と、気づいた。

わたしの前には、線はない。

瞬間瞬間に
十全に居る、
体験する、そして、味わう

「人生」とは、
瞬間瞬間の体験、選択、その連続したもの、
なのだ。
と、分かってきた。

瞬間瞬間に居るために、

『今ここ』で、
目の前のことに関わるという
姿勢を、
体験的に学んだ。

ゲシュタルトセラピーには、
「今ここ」へ戻してくれる
様々なアイデアがある。

一つは、身体を入り口にすること。

身体感覚は、嘘偽りがない。

そして、そこには必ず、(だいたい)
メッセージがある
ということを、知った。

身体を通じて、

自分の中の自分と対話をしていくことができる。

自分の中の自分は、
不思議と、コレ!という、その時の最善の答えを
持っている。頼もしい存在だと気付いた。

自分の中に相談相手がいる、
というのは、
目から鱗であったが、
これほど、安心することはない。

次第に、「人生」が、わたしに優しくなった。
わたしは、恐る恐る人生に近づいていった。

いや、実際、
「人生」から離れたことなど、
一度だってないのだ。けれど、

感覚として、そう感じるのだから、
私にとっての真実は、そうなのだ。

そして、実際に起こっていたのは、
わたしは、わたしと、仲良くなった。
ということだった。

わたしは、いつの時点かで、
自分を嫌いになり、
自分で居ることに嫌気がさしていて、
「死」のその時まで、
「時間を潰す」と、思っていた。

何をしても、自作自演の田舎芝居。
と、感じていた。

これは、好きになれない脚本を渡されて、
いつまでたってもしっくりこない役を、
いやいや演じる。そんな感覚があった。

ゲシュタルト以降は、
脚本も、役も、ない。

自分自身でよかった。
すーすーする感じは、あったけれど、
その手持ち無沙汰感も、新鮮であった。

わたしは、自由、だった。

同時に、責任があり、だけど、愛、があった。

拠り所、よすがのない感じが一瞬は
したのだけれど、
そんな時、自分自身に聞いて、耳をすませば、
身体の中を丁寧にさぐれば、
だいたい(必ず)、今、自分に何が起こっているのか、
そして、どうしたいのか、
で、何をするのか、何を言うのか、
それが、あった。

しかも、それは、その時にぴったりだった。

一度その言葉を掴めたら、
根拠なく、確信がある。

(ああ、なるほど、恐らくそれが「愛」というスペースから
出てくるんだな、と、想像した。)

(以前は、「恐怖」というスペースから
様々な指示が「私」へ出されていた。)

何が起こったかと言えば、
人生の責任を自分に引き寄せて、
人生の主体者を自分に据えていた。

ゲシュタルトセラピーのワークを受けることで、
その練習をしていたのだった。

ゲシュタルトセラピーは、
セラピーとは言うけれど、
治療モデルと言うには、少し違う感じがある。

プラクティスモデル、
練習や学習、実験、実践モデル、と言う方が、
わたしにはしっくりくる。

そして、ワーク(セラピーのセッション)で、
その練習をしていると、
結果的に、セラピーになっている。
それは、何より確実なセラピーである。

人生を、自分の責任において選択していく
その覚悟、或いは、手放し感、
その両方に、親しんでいく。

いつしか人生という大きな河へダイブする勇気が
備わっている自分に出会う。

これは、ちょっと、わぉ!なことだ。

「ゲシュタルト的な気づき」の練習は、
セラピーにもなり得る、し、そして、
同時にコーチングでもある。と言える。

ワークを終えると、
エネルギーが湧いている、
パワーがこの手に戻っているのがわかる。

自然と、歩き出している。

アタマと、カラダと、心、魂と言ってもいいかもしれないが、
すべてがひとまとまりとなって、「今ここ」の状態で
事に当たる。

これは、非常に頼もしい感じがする。

そして、人生と仲良くなった。
人生を今、生きている。と言えるようになった。

今となっては、当たり前のこの感覚。

そして、やっぱり、時々わからなくなるとき、
わたしは、ワークを受ける。

そして、そんな場がある、というのは、
わたしにとって、とても、いいことだ。
と、思っています。

そして、私自身が誰かのそんな場所で在りたい。
そうで在れたら、なにより幸いだと思っています。

そんな、想いを持って、セッションをやっています。

お会いできたらうれしいです。
ありがとう。


***



〜個人セッションでお会いしたいです〜

120分間、自分自身に最大の興味と関心を向ける
あなたのための時間です。
あなたがあなたと出会っていく時間になります。

 



いつも読んでくださり、ありがとうございます。
よかったらぽちっと↓ お願いします。
ありがとうございます。







by masumihug | 2016-11-06 15:40 | セラピーのご案内

個人セッションをどうぞ

ゲシュタルト療法をベースにした、
心理セラピーを行っています。

あなたが、
今、迷っているとしたら、
いつものパターンに出くわしているなら、
なにかざわついているなら、
それはいい兆し。

葛藤を道しるべとしていく方法があります。

あなたが、もし、
「自分らしく、今を生きたい」と、
願う人なら、お手伝いができます。


プロフィールにも書いていますが、
「とげ抜き地蔵」
と言われたことがあります。

実に絶妙な表現です。
ありがたいです。

あなたがあなたらしく居ようとする時、
あなたがあなたの人生を生きようとする時、

引っ掛かるトゲが、
心に、身体に、あるのなら、
そして、
あなたがそれを抜きたいと
思うなら、

それを、
やさしく抜くお手伝いが出来ます。

そして、
私は、思うのだけど、

そのトゲは、
あなたが、これからの人生をやっていく時の
あなただけの鍵となる。

じっくり見ることで、
丁寧に味わうことで、

トゲは、鍵へと変容すると、
知っています。

文字通り鍵は、
あなたの人生の開かなかった扉を
開ける。

そんなお手伝いをすることは、
私のよろこびでもあります。

個人セッションの場だからこそ
できることがあります。

ゆっくり丁寧な、
あなたのための時間になります。

お問い合わせください。

お会いするのを楽しみにしております。


〜個人セッションをどうぞ〜

お申し込みは、ご希望のお日にち(できたら複数)と
時間帯をメールで教えてください。調整してお返事させて
いただきます。急でもそれがGoodタイミング♪な時が
あります。どうぞ遠慮なく。お会いできたらうれしいです。

◆個人セッション料金:初回10,000円 2回目以降13,000円
*基本的な所要時間120分(少しはみ出ることもございます。
時間の余裕を持ってお越しいただけると助かります。)
*藤沢駅から徒歩約10分の落ち着く和室で行います。
(お申し込みの方へ場所の詳細をご案内いたします。)

◆ご予約、お問い合わせ、ブログ読んだよ♪、Hello!のメッセージ、
そのほかなんでも、すべての始まりはこのメールから。
➡️ masumihug@gmail.com





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by masumihug | 2015-05-22 23:32 | セラピーのご案内

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あなたが、今、迷っているとしたら、
いつものパターンに出くわしているなら、
なにかざわついているなら、それはいい兆し。

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心に、身体に、あるのなら、
そして、
あなたがそれを抜きたいと
思うなら、

それを、
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そして、
私は、思うのだけど、

そのトゲは、
あなたが、これからの人生をやっていく時の
あなただけの鍵となる。

じっくり見ることで、
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トゲは、鍵へと変容すると、
知っています。

文字通り鍵は、
あなたの人生の開かなかった扉を
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by masumihug | 2015-04-18 06:06 | セラピーのご案内

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug