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『祝婚歌』を受けて

吉野弘さんの、
『祝婚歌』を受けて、
思う。

前の記事にも書いたことだが、
二人が、

生きていることのなつかしさに
ふと胸が熱くなる
そんな日があってもいい
そしてなぜ 胸が熱くなるのか
黙っていてもふたりには
わかるのであってほしい


こんな境地を共有しているって
ことがとても大事で、

これは、実は、とても、高等な、
人との関係のあり方だと、
わたしは、感じている。

だから、
夫婦っていう、関係をやっていくことは、
本当に、人にとっての最高の、実験と
修練と、よろこびの場なんだなぁと、
改めて感じている。

恋人や、おつきあい、の関係でも、それを
築いていくことは、可能だろう。けど、夫婦って
いう、括り、誰かに宣言することや、役所にファイル
されることが、二人をそこに踏みとどまらせてくれる
外側からの力になるのだろう。

そして、すごく重要なことは、
二人が、他人だっていうことだ。
そして、多分、特別な、他人だということだ。

「生きていることのなつかしさ」を感じるような相手は、
そうそういない。

そして、知っていく。

この人は、肉親ではないこと。
この人は、親ではないこと。

だから、

それには、少しの努力がいること。
意思がいること。
それを、維持し、育んでいくには。
工夫がいること。

それを、祝婚歌は、教えてくれている。

他人なのに、この人といると、わたしは、
愛の状態でいることができる。
それは、どこかなつかしい。そして、
ほっとし、安心している。

なんでも言い合える間柄。
というのは、少しだけ危険を孕む。

それは、子ども時代の愛情の確認行為を
彷彿とさせる。

親に対してだから、許されたことだ。
人間になって、社会と接していく時の
練習をしていた時のことだ。

だから、夫婦という、パートナーの間では、
それは今は言わないって、ことも大事だ。

この最後のフレーズを、
二人が共有して、
共有していることを、
お互いに分かっていれば、
それでいいんだ。
多分。

そこまでに、成熟した
大人の、二人の男女が
そこに共に居るってことだ。
多分。




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by masumihug | 2015-01-31 06:03 | 個人セッション
NHK クローズアップ現代
2015年1月27日(火)放送
“いまを生きる”言葉
~詩人・吉野弘の世界~

で、
紹介されていた、詩が、ステキで。

いちいち共感するので、
ここに、載せさせていただきます。

天国の吉野さんへ、
生きるってことの、
何気なさの中にある
奇跡を言葉にしてくれて、
ありがとうございます。
あなたの言葉を、いつも手元に置いて
おきたくなったから、
本、買いました!!


『 祝 婚 歌 』
吉野 弘


二人が睦まじくいるためには

愚かでいるほうがいい

立派過ぎないほうがいい

立派過ぎることは

長持ちしないことだと

気づいているほうがいい

完璧をめざさないほうがいい


完璧なんて不自然なことだと

うそぶいているほうがいい

二人のうち どちらかが

ふざけているほうがいい

ずっこけているほうがいい

互いに非難することがあっても

非難できる資格が自分にあったかどうか

あとで疑わしくなるほうがいい

正しいことを言うときは

少しひかえめにするほうがいい

正しいことを言うときは

相手を傷つけやすいものだと

気づいているほうがいい

立派でありたいとか

正しくありたいとかいう

無理な緊張には色目を使わず

ゆったりゆたかに

光を浴びているほうがいい

健康で風に吹かれながら

生きていることのなつかしさに

ふと胸が熱くなる

そんな日があってもいい

そしてなぜ 胸が熱くなるのか

黙っていてもふたりには

わかるのであってほしい



『二人が睦まじくいるためには』
吉野 弘 (著)
出版社: 童話屋
単行本 – 2003/10


わたしは、
特にここが、好きだ。
ほんとうに、共感するよ。

生きていることのなつかしさに
ふと胸が熱くなる
そんな日があってもいい
そしてなぜ 胸が熱くなるのか
黙っていてもふたりには
わかるのであってほしい


二人がこの境地であれば、
吉野さんが言っているような
二人の状態であるだろうな、
逆に言えば、
二人は、
「生きていることのなつかしさ」を、
共有できていなくては、
こんなふうに、
融通無碍では、
あり得ない、のじゃないか。

そんな、二人であれば、
出会った奇跡を
素直に、
大切にするだろう。



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by masumihug | 2015-01-30 06:33 | 所感

完走!!

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『湘南藤沢市民マラソン』
完走しました!

フルマラソンじゃないです。
10マイル、16キロです。

自分でも、よく走れたなぁと感心しています。
実は、練習は、前の週に1回、本番のコースを
途中まで、10キロ走っただけなんです。

手前味噌ですけど、
宣伝に聞こえると思いますけど、
ハーモニー体操の効果だと、感じています。

何故かと言うと、
走っていて、息が切れないんです。
息が上がらず、ペースを保てるんです。

コレは、初体験でした。
そして、息さえ安定していれば、つまり、
酸素が安定供給されていれば、走り続けることが
できるんだ!と、発見しました。

正直言って、リハーサルで、10キロを走ったこと自体
びっくりでした。

そして、とても気持ち良かったんです!

走ることが、苦行じゃない!
これは、よろこびでした。
新たな、楽しいことを見つけた感じでした。

ただ、筋肉は疲労してきます。
普段こんな長時間動かしていませんから。

だけれども、もし、筋肉もある程度鍛えたら、
もっと走れるのかも、しかも気持ちよく!と、
思わせてくれました。

身体への期待が高まります!

ハーモニー体操は、
カラダ全体がハーモニーして動くこと、協調運動を
促進してくれます。

その人の身体の中で無意識に起こっている緊張を
ほぐして、部分を動かすのではなくて、身体の中の
つながりを身体に思い出させてくれることを、レッスンの
中で起こしていきます。

そうすると、日常の動きがスムーズで、しなやかで、
優雅で、合理的になっていきます。

日常の動きで、身体を整体していくことになっていきます。

大人になると、日常の動きのクセによって身体を痛めてしまう
ことが、多いと思いますが、そのクセがリセットされていきます。

その人にとっての正しい動き、その人のハーモニーが身体に
起こります。

レッスンの中で、身体が、教えてくれるので、それに添って
動かしていくと、そのようになります。

多くの人は、背中、背骨に緊張を作っていたりします。

心理セラピーの場面でもよくあることですが、
クライアントさんの背中は、とっても固く、冷たかったりします。

対社会の緊張感は、背中に出ます。

背中、背骨に、日常的に緊張状態が作り出されていると、
背中や肋骨は、動き難いです。

肺は、筋肉がない臓器なので、アバラを広げることで
胸郭を広げて、肺を膨らませて、空気を吸い込みます。

だから、肋骨や背骨が柔軟じゃないと、その周りの筋緊張が
解れていないと、呼吸は浅くなります。

浅い呼吸を日常的にしている人は、それが浅いとは知りません。

もしかすると、あなたはもっともっと吸い込めるかもしれません。
伸びシロがあるかもしれないです。

今回のわたしに関して言えば、
恐らく、ハーモニー体操によって、不要な筋緊張が解けて、
肺が今まで以上に膨らむようになったのじゃないかと、推測しています。

それで、呼吸が楽に、そして、十分な酸素の供給がされていたのじゃ
ないかと思うんです。

そして、もう一つは、骨盤です。

歩いたり、走ったり、脚を動かすとき、骨盤が回転します。
骨盤周りが柔軟だと、しなやかに脚を動かす、股関節を動かすことが
できるんです。

歩幅が、がんばらなくても、広くなります。

ハーモニー体操は、これでもか!ってくらい、
骨盤や、背骨、股関節、アバラ、へ、アプローチします。

と~ってもやさしく。笑

こんなお優しいやり方で、何が変わるんだろう?って
多分、アスリートタイプの方は、物足りなさを感じると思うけど、
この、優しさが、肝なんです。

やさしいアプローチで、ダイナミックな変容が起こります。

本当におもしろい!

今回の、わたし自身のマラソンでの経験は、
ハーモニー体操の効果を、また一つ実感する出来事となりました。

自分の身体への信頼が増します。
期待が増します。

年齢に関係なく、身体って、進化します。
むしろ、年齢を重ねた身体には、力技じゃなく、
身体を操ることが必要で、その智慧をハーモニーに
よって引き出すことができると思います。

小さな力で、しなやかに、優雅に、合理的に、そして、
なにより、自分自身の身体を大切にして、動かす。そのやり方。

その人に合った、その人にぴったりの動き方。

満足感と、達成感と、納得感の、今回の完走でした。

ハーモニー体操、
ぜひ、体験しにいらしてください♪

毎週月曜日にやっています。

『ハーモニー体操』 についてはコチラをご覧ください。





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by masumihug | 2015-01-27 13:36 | ハーモニー体操

ハーモニー体操@藤沢 

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ハーモニー体操@うち
次回は、1月19日月曜日です。
13:30より

どうぞ、どなたでもウェルカム♪
メールにて、お申し込みください。

ハーモニー体操のこと。

前にもブログに書きましたが、
ここに、書いておきます。


これは、私のセラピーと
ぴったり合う!
と、直感しまして、
取り入れることにいたしました。

トレーニングに参加しまして、晴れて、
正指導員の認定を得ました。

フェルデンクライスメソッドをベースした、
身体のムーブメントです。

寝っころがって、
目を閉じて、

私のリードの言葉に添って、
身体を、ゆっくり丁寧に動かしていきます。

委ねて、心地良さに導かれていきます。
とてもやさしいアプローチ。で、ありながら、
いつのまにか、あなたはあなたにぴったりの
動きを身につけていくことになります。

身体へアプローチしますが、
実は、脳や、心が連携していきます。

ゲシュタルトと、実はとっても似たメカニズム!

私のメニューとして、提供していきます。

個人セッションと併用されるもよし、
これだけでも、もちろんOK!

ぜひ、ご体験ください♪
おもしろい世界です。


ハーモニー体操@うち
毎週月曜日13:30~15:30ぐらい
さのますみ自宅にて
1500円【個人セッションのクライアントさまは1200円】
ハーモニー体操初体験の方は、1000円

ハーモニー体操を創った
コンラッドさんのサイトはコチラです♪
動画など、あります。
一度お試しあれ♪







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by masumihug | 2015-01-17 01:19 | ハーモニー体操

これからも

新年あけまして、
おめでとうございます。

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手は、
ときに、口以上に語る。

こんな手のカタチから、
こんな手のカタチに注意を向けることから、
ワークが、急に展開することがある。

口は、誤魔化すけれど、
たくさん、しゃべりたがるけれど、
そんな時、手は、むき出しに語ってる。

事情の説明や、
知識の披瀝は、
今は、いいから。

あなたが、
今の役割をちゃんと賢く、
こなして生きてるってことは、
知っているから。
安心して。

そして、
今は、
その手が表すもの、
その手になって、言ってみて。

ゆっくり、
時間をかけて待ってみて、

言葉になったら、表現してみて。

ゆっくり、丁寧に。
受け取って。
今、気づいていること、
今、体験していること、
今、出会っていること、
出来たら、そのまま。

複雑に絡み合う指。
互いのカラダの凹凸を埋め合うように
固く、握られた手と手。

全ての表面が、もう片方の手に吸い付くように、
もう片方の温度と、皮膚の感触と、骨の景色を
なぞるように、
それを目をつぶって確認するように
ときどき、動く。

さっきまで、
本人は、その手に気づいてはいない。

ファシリテーターの、何気ない一言によって、
注意が、カラダに戻る。

それまで、たくさんの理屈を並べていたこと。
その、言葉全てが、上滑っていたこと。
わかる。

そして、カラダに戻って口から出た一言の、
その、確かなこと。

根拠は、理屈ではまったく支えられていないことに、
気づく。

ゲシュタルトの場は、
こんなふうにして、
動いていきます。

ファシリテーター(セラピスト)と、クライアントの
1対1の時もあれば、
複数の人が見守る中で。

心理学と、今生きていること、シンクロニシティー
それらが、渾然一体となる、場です。

内なる正しさ、
その人にとっての正しさに適う、選択肢の存在。
それに気づいていきます。

今を生きていくために、行うものです。

そんな、ゲシュタルトの場を持てること、
たくさんの方の生きる現場に居合わせさせてもらえること、
わたしの、よろこびです。

今年、どんな出会いがあるだろう。

そして、わたし自身、どう生きていくだろう。

どうぞ、今年も、
お付き合いいただけましたら幸いです。

いつもいつも、
ありがとう。






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by masumihug | 2015-01-01 17:14 | 個人セッション

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug