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今年一年を通じて、
取り組んだことって
何かありますか?

そして、

その取り組みは、
あなたの中で、
どんな質を
育むことになったんだろうね?

12月も半ばを過ぎて来ました。

師走と言われるなんだかせわしない
時間帯ではありますが、
ふと一呼吸して、
こんなことに想いを馳せます。

この一年に
思いを巡らすと、
どこかで目が止まるような場面に、
いくつか出会うかもしれません。

それらの一つ一つに、
もう一度近づいてみると、
どんな感じがあるでしょうか。

その時、身体の感覚はどうでしょうか?
何に、気づくでしょう。

身体に何か動きが起こって来たり、
イメージが浮かんで来たりしますか?

どんな言葉が浮かび、
口から出てくるでしょうか。

今、何が起こっていますか?

ゆっくり、呼吸とともに、
今年を振り返ること、

一つ一つを丁寧に味わい感じて
受け取り、よかったら表現してしてみる、
そんな時間を取ることは、
今の自分と一致していくときに
自分がひとまとまりになっていくのを
助けてくれます。

あなたは、
あなたの中の
どんな質を
今年育てたんだろうね?

それと出会ったら、
あぁ!と、
大きな納得がやってくるかもしれません。
大きなYESを身体で感じる瞬間になるかもしれません。

表面的にはいろいろ格闘したけれど、
あぁ、実は私は、私を育てていたんだね。

来年のテーマや目標を立てるのは、
それからで良い。

まずは、よくやった自分の労をねぎらい、
(なんであれ、よくやった!」
今の自分をしっかり味わえば、
自ずとそれは
出てくるよ。

地図を入手したり、
目的地で何をやるかのリストを
作るのはワクワクするかもしれませんが、
現在位置を知らずには、そこへ
どうやって行くか?が
抜け落ちてしまうよね。

今の自分を十全に味わう時間を持つことは、
あなたの願いが、
また更に、地上と結ばれる、
ことを助けるはずです。




〜個人セッションでお会いしたいです〜

120分間、自分自身に最大の興味と関心を向ける
あなたのための時間です。
あなたがあなたと出会っていく時間になります。

 



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by masumihug | 2016-12-17 15:37 | 個人セッション

わたしを知って、わたしを生きる。神奈川県藤沢市にて、心理セラピーを行っています。ホームページこちらです。 https://kiku-therapy.jimdo.com/


by masumihug